【温活】妊活中にオススメの飲み物5選!体を温めて冷えを撃退

こんにちは、ぼんぐです。

皆さんは妊活中にどんな飲み物を飲まれていますか?アレがいいコレがいいと、色々聞きますよね。

色々と言われている中で私が実際に飲んでいる効果があるなと感じたものをいくつかご紹介したいと思います。

というわけで今回の記事は、妊活中にオススメな飲み物をご紹介したいと思います!

どうぞよろしくお願いいたします。

この記事はこんな人にオススメ
  • 妊活に良い飲み物が分からない方
  • オススメの飲み物を知りたい方
  • 温活を始めたい方

これを飲んだら妊娠する、と言ったアイテムではございません。
あくまでも体を温めて、なおかつ妊活に良いとされている栄養や効果を得られると考えられている飲み物をご紹介しています。あらかじめご了承ください。

オススメの飲み物5選

では早速、オススメの飲み物をご紹介しますね。

今回オススメする飲み物は以前ご紹介した『【必読】妊活中のオススメ本5選!基本から食事改善まで』この記事でご紹介した本に載っておりますので、気になった方はチェックしてみて下さいね♡

言わずもがな王道の『ルイボスティー』

私も以前、『【妊活】おすすめのルイボスティーをご紹介!妊婦さんや赤ちゃんも安心』この記事でも紹介していますように、ルイボスティーは本当に妊活に良いと聞きますよね。

ご紹介した記事にも書いていますが、改めてなぜルイボスティーがオススメなのか、その一番の理由は何かと申しますと

ルイボスティーには、抗酸化作用のあるポリフェノールがたくさん含まれているから!

抗酸化作用は活性酸素によって体がサビてしまうのを防いでくれます。ですので、卵子の質の低下も防いでくれるということなんですね。

卵子は新しく作られることはないので、質を上げるということは残念ながら難しいそうです。

ただ、ルイボスティーのような抗酸化作用の豊富な食材を摂取することで卵子の質の低下を防ぐことは可能かと思います。

そういった面で、ルイボスティーは妊活に良いとされているのかもしれませんね!

ぼんぐ

その他の効能等はご紹介したルイボスティーの記事をぜひチェックしてみてくださいね!

飲みやすさ◎抗酸化作用◎『黒豆茶』

黒豆茶は本当に美味しくてめちゃくちゃ飲んでます

これからご紹介するお茶の中でもかなり飲みやすい部類のお茶だと思います。

効能はと言いますと、ルイボスティーと同じく高い抗酸化作用、また活血作用で血の巡りを整える、メタボ改善やダイエット効果があります。

他にもたくさんあるのですが、妊活に焦点を当てますとこれらが嬉しい作用なのではないでしょうか。

ルイボスティーにも高い抗酸化作用がありますが、黒豆にもアントシアニンというポリフェノールがあります。このポリフェノールにも高い抗酸化作用があるみたいですね。

また、活血作用があり、血の巡りを整えてくれます。血の巡りが整うと、冷えも解消されるかと思います。

実際、黒豆茶を飲むと体の内側からポカポカしてくる実感があります。

ちなみにノンカフェインですので、妊婦さんも安心して飲めますよ!

本当に飲みやすくて美味しいので、どれを飲んだらいいか分からない方はこの黒豆茶をオススメします♬

効能まとめ
  • 高い抗酸化作用
  • 活血作用で血の巡りを整える
  • メタボ改善、ダイエット効果

味に癖あり、でも嬉しい効果『フェンネル茶』

PublicDomainPicturesによるPixabayからの画像

続いてご紹介するのはフェンネル茶。味に一癖あります…。

私は正直得意ではないです。あんまり日本人の口には合わないかもしれません💦スパイシーな風味がなんとも言えないお味です。

ただ、こちらのお茶子宮を温める効果があるのだとか!

他にも、植物性エストロゲンが含まれている為、女性ホルモンを活発化させる作用もあるそうです。女性ホルモンの不足によって起こる不調や、生理不順などが緩和されると言われています。

また、冷えを取ったり胃の調子を整えたり、気の巡りをよくするといった効果もあります。

結構盛りだくさんな効能が嬉しいですよね。

私のようにこのお味が苦手な方は、はちみつを加えて飲むと飲みやすくなりますよ!

ぼんぐ

何度飲んでも慣れなかったのですが、はちみつをたっぷり加えて甘めにすると美味しく飲めました!

効能まとめ
  • 子宮を温める
  • 女性ホルモンを活発化させる
  • 冷えを取る

腎を補う『杜仲茶』

こちら、杜仲茶と書いて『とちゅうちゃ』と読みます。こちらの杜仲、樹皮が漢方では薬として利用されているそうです。お茶は主に、その若葉や葉を使用しています。

血圧を下げる、精気を増すなどの滋養強壮効果、利尿作用からなるむくみの解消などがあります。

また、『【レシピ】妊活にもオススメ!グリーンスムージーのレシピをご紹介』こちらの記事でもちょろっとだけ紹介したように、妊活には腎を補う食材がとても効果的なんです。
⚠腎は、生殖機能に深く関りがあるといわれています。

この杜仲は腎を補ってくる効果があるんです!また、月経の調整安胎作用があるので、生理不順や、不妊症などの体質改善に用いられることもあるそうですよ。

実際偶然だとは思うのですが、私はこの杜仲茶を飲み始めてすぐに授かることが出来たんです。

私という実験体があるので、本当に効果があるかもしれません。

ちなみにお味は、ちょっと渋めな感じもしますがほんのり甘みもあって、比較的飲みやすいかと思います!ノンカフェインですので、安心して飲めますよ。

ぼんぐ

最近黒豆茶ばかり飲んでいるので、たまには杜仲茶を飲もうかな…。

効能まとめ
  • 血圧を下げる
  • 滋養強壮効果
  • 不妊症などの体質改善

よもぎ蒸しもいいけど、お茶もいい『よもぎ茶』

Вилина ПетроваによるPixabayからの画像

妊活をされている方はよもぎを聞いたことがあると思います。私はやったことはないのですが、よもぎ蒸しがとっても有名ですよね。

このよもぎ茶には特質すべき成分、クロロフィルがあります。

このクロロフィルは、老廃物を外へ排出するデトックス効果貧血を予防する効果、コレステロール値を抑えてくれる効果などがあるそうです。

また、体をポカポカと温める効果が非常に高いといわれています。よもぎ蒸しを体験された方は体の芯から温まるとよくおっしゃっていますよね!

よもぎ茶も同じように体を温めてくれる効果がありますよ。血液を解毒して浄化する力が大きいため、血の巡りが良くなるんですね。

血液が綺麗になる=臓器も健康になる、と言えますので内側から健康になるにはよもぎ茶が最適かもしれません!

お味は、特に癖もなくとても飲みやすいと感じました。よもぎのいい香りがしてリラックス出来ます。

効能まとめ
  • デトックス効果
  • 貧血予防
  • 冷えの改善・予防

さいごに

以上が妊活中にオススメな飲み物でした。少しでも参考になりましたら嬉しいです。

ついつい妊活中、色々な媒体で〔妊活に良いもの〕を調べて取り入れちゃいます。これいいよ!って言われたら何でもかんでも試しているわけではないですが💦

特に食材はきちんと調べてから取り入れています。自分や夫の体質なんかと相談して。ダイレクトに自分たちの体にヒットしますからね!

その中で、本当に自分でいいなぁと思ったものをご紹介しています…!せっかくなら妊活しながら健康になりたいですし!

もし気になるお茶がありましたら是非チェックしてみて下さいね✨

皆さまに可愛い赤ちゃんが授かりますように🌸もちろん私にも!!待ってるよ~!!

ぼんぐ

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