【体験談】自然排出体験レポ 痛みは?出血は?まとめてみた【習慣流産】

みなさんこんにちは、ぼんぐ(@The_bongKANA)です。

最近まで、自然排出後に処方される※手術の時も処方されるよ子宮収縮剤の痛みに苦しんでました。

マジで痛いこれ、流産するたびもうこの薬は飲みたくないイヤ!って思ってるのにまた飲んでる。

ぼんぐ

カワイソス

というわけで、今回は私が体験した自然排出についてお話ししていこうかなと思います。

  • 自然排出の前兆
  • 自然排出による痛み
  • 出血量
  • 掛かった時間
  • 準備した方がいいもの

などなどをご紹介いたします。

あくまで私の個人的な体験談ですので、全ての人に当てはまることではございません。
参考程度にしていただけますと幸いです。

それではよろしくお願いいたします!

結構長くなってしまっているため、手っ取り早く知りたい方は目次から『まとめ』の項目をクリックしていただくと便利です◎

▽3回目の流産の様子はコチラ
【不育症】20代で3回連続流産 習慣流産を経験した話

自然排出体験レポ

まずは、自然排出に至るまでの簡単な流れを時系列で書いていきます。

  • 4月20日 流産診断
  • ~5月2日 何もなし
  • ~5月8日 茶おりが続く
  • 5月9日 腹痛が出始める
  • 5月10日 自然排出

流産診断が下ってから、約3週間後に自然排出しました。

それまで、ちょっとは腹痛はあれど茶おりも出ないというような状況が続きいつ出てくるのか分からずヤキモキしていました。

その後ようやく茶おりが出始めましたが、あまり腹痛もなくダラダラと何とも言えない出血が1週間ほど続きました。

その後、流産診断から約3週間後の5月9日に腹痛が出始め、その翌日の5月10日に自然排出が完了しました。

自然排出の前兆

自然排出の前兆ですが、私の場合は(大体みなさまそうでしょうけど💦)

  • 強めの下腹部痛
  • 出血量の増加

でした。

出血もそれまではサラサラしていた血だったのが、小さな血の塊粘性の強い血に変わっていました。

この前兆が来たら、数時間後には排出が始まっていました。

ぼんぐ

私は、15時頃から痛みが始まって20時には排出し始めました

自然排出の前兆であろう下腹部痛や出血量は今までの腹痛や出血量とは明らかに違っていたので、すぐに分かりました!

いつ始まるか不安でしたが、如実に身体へ現れたので分かると思います。

この前兆に至るまでは、『腹痛はほとんど無く』『出血も多くて生理終わりかけ』くらいでした。

このヤキモキタイムが多いとしんどいですよね…。

やっちゃだめだとは思うのですが、ヤキモキタイムが嫌でちょっとだけ下腹部に力を入れてみたりしました。(いきむってこういう事かしら)

力を入れ始めた翌日に自然排出が始まったので、もしかしたら力んだのが良かったのかもしれません。あんまり良くないと思うのでオススメはしません・・・。

自然排出による痛み

自然排出の痛みは、本当に個人差がありますよね。

あんまり痛くないという方、緊急搬送されてしまうくらい痛みが強く出てしまう方。

私はどちらかというと前者で『思ったほど痛くない』でした!

ぼんぐ

子宮収縮剤の方がよっぽど痛いです(ガチ)※個人の見解です

普段、生理痛が重いな~という方それをさらに重くした(痛くした)くらいだと思います。

私は、流産してから生理痛が無くなり生理痛を忘れかけていましたが、重かった時はこんな感じだったな~と思い出されました。

その痛みも継続して痛い

  • 強い下腹部痛
  • 塊排出
  • しばらく平穏
  • また強い腹痛・・・

のループでした。

痛みの波は大体30分刻みでやって来て、終わるころには1時間半おきにちょっと強めの腹痛でした。

自然排出の出血量

出血量は、うわさには聞いていましたが私の場合そこまででは無かったです。

とはいえ、夜用の30cmナプキンを10枚以上消費しました。

自然排出がいざ始まる、という時の出血量は凄まじいもので一瞬で夜用のナプキンの全面が血で染まり、挙句ズボンまで貫通いたしました。

この、いざ始まるというタイミングが掴みづらいのが厄介ですよね。

私は『なんかめっちゃ血が出た気がする~笑』とか言って、トイレで確認したらあまりにも血まみれで発狂してました…😂

ぼんぐ

今思うとこれが自然排出開始の合図でしたね

段々と出血量が増えていくと思いますので、もったいないとは思いますが夜用のナプキンを付けているのが安心かと思います。

もっといえばショーツ型のナプキンがベストかと思いますよ!

自然排出に掛った時間

これは自然排出が始まったな、という出血があってから落ち着くまで約5時間掛かりました

ぼんぐ

20時に始まって、翌1時には治まってました!

ピークは開始から1時間半くらいかなと思います。

それから徐々に痛みも腹痛も落ち着いていく感じですね。落ち着くと言っても、ずっと生理痛の重くなった版が続いていました。

就寝するときまで若干の腹痛はありましたが、気付いたら寝てるくらいには落ち着いてましたよ!

用意した方がいいもの

個人的に、用意した方がいいなと思ったものは

  • 夜用ナプキンorショーツ型ナプキン
  • 使い捨てショーツ
  • バスタオル
  • 痛み止めの薬
  • 割りばし&容器
  • ティッシュ&ジップロック(袋タイプ)

です!これだけだとなんのこっちゃ分からないと思うので説明していきます。

夜用ナプキンorショーツ型ナプキン

これは言わずもがなですが、必須すぎます。これがないと始まらない!!

私は30㎝のナプキンを使用してました。これでも血でいっぱいになるんだから怖いですよ。

夜用のナプキンや、ショーツ型のナプキンを用意するのが厳しい方は、多い日昼用を2枚縦に並べて使用すると良いと思います◎

使い捨てショーツ

漏れた血でショーツが汚れるのが嫌だったので、使い捨てのショーツを使用してました。

夜用のナプキンを使って頻繁に変えてたつもりですが、それでもちょっと漏れました💦

そのたびにショーツを交換していたら面倒くさいし、洗濯物も馬鹿にならないのでいっそ使い捨てショーツを使用しました。

汚れても気にならないのでオススメですよ!

使い捨てショーツは基本薄手なので、心もとない方は2枚重ねで使用するといいかと思います◎
私は2枚重ねて使いました!

バスタオル

排出に波があるので、平穏な時の待機中に万が一漏れても大丈夫なようにバスタオルをお尻の下に敷いてました。

こちらも2枚重ねで徹底防御でした。

それでもナプキンの付ける位置が悪かったのか少しだけ漏れましたね…。

でもバスタオルを敷いていなかったら、ソファに血が付いてしまっていたのでバスタオルは敷いた方がいいかと思います!

痛み止めの薬

排出時の痛みが怖い、という方は痛みを軽減してくれる鎮痛剤を飲んでおいた方がいいかもしれません!

普通に市販の鎮痛剤で大丈夫です。私は、生理痛が酷かった時に愛用していた『バファリンルナ』を飲んでました。

効果のほどはぶっちゃけ分からないんですが、思ったより痛くないと感じたので飲んだ意味はあったんだと勝手に思ってます…!

割りばし&容器

これは、排出物を回収するときに使用します。

なぜ割りばしで回収したかと言いますと…。

  • 手で回収するにはちょっと勇気がいる
  • 手の雑菌が付いてしまいそう
  • 雑菌が原因で病理検査がうまく出来なかったら怖い

と思ったからです。要は清潔なもので回収したい、ということです。

容器は後述する『ティッシュ&ジップロック』に移す前に置いておく用です。

ちなみにですが、私はピーマンとかトマトが入っていたプラスチックの容器を使ってました…笑

ぼんぐ

これはあっても無くてもどっちでもいいですが、あったら便利です◎

ティッシュ&ジップロック(袋タイプ)

自然排出の場合、排出したものを病理検査(異常な流産ではないか検査するもの)に出す為に、排出物を回収し病院へ持参しなければいけません。

そのためこの、ティッシュとジップロックはほぼ必須です。

ぼんぐ

なるべく排出物は回収するのが良いかと思います。回収できなかった、またはトイレに流してしまった場合は病理検査は出来ませんが、仕方がないのでご自身を責めないでくださいね!

私の場合ですが排出物をすぐ回収し、ティッシュで包みジップロックに入れ、冷蔵庫で保存しました。病院へは、排出の翌日に持参しました!

排出物は、早くて当日に遅くとも3日後には病院へ持っていくのがいいとのことでした。

ちなみにですが、この排出物の回収は手術を選択している場合は全て病院側が行ってくれます。
この排出物の回収は自然排出を選択した場合のみです。
また、自然排出でも状態が良ければ『絨毛染色体検査』が出来る場合があります。

まとめ

長々と読んでくださってありがとうございました!

以上が私が経験した自然排出のレポートとそのまとめでした。あんまりレポ感は無かったですね・・・笑

これまでの内容を箇条書きでサクッとまとめますと

  • 自然排出の前兆
    • 強めの下腹部痛
    • 出血量の増加
  • 自然排出による痛み
    • そこまで痛くなく、生理痛を重くした感じ
  • 自然排出の出血量
    • 30㎝の夜用ナプキンを10以上消費
  • 自然排出に掛った時間
    • 約5時間
  • 用意した方がいいもの
    • 夜用ナプキンorショーツ型ナプキン
    • 使い捨てショーツ
    • バスタオル
    • 痛み止めの薬
    • 割りばし&容器
    • ティッシュ&ジップロック(袋タイプ)

こんな感じです。

少しでも参考になりましたら幸いです!!



私は自然排出も手術も体験しましたが、どちらかというと自然排出の方が良かったなと思います。

夫が近くにいるという安心感が凄くて…。妊活を早く再開できるのは手術かな~とは思うのですが、体の負担がありますし、手術中や待機中は基本的に孤独です。

その点、自然排出は夫がそばにいてくれたのでとても心強かったのです。

一番は手術も自然排出も経験しないことなんでしょうけど!!!!それが出来れば苦労しないっつ~~~~の!!!!!

ということで、最後まで目を通していただきまして、ありがとうございました。

ぼんぐ

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